Aamiainen: 2 ruisleipää (Fazer), päällä margariinia ja paprikaa. Kuppi teetä, rasvaton maito, makeutusjauhe
Lounas: lautasellinen täysjyväspagettia, pestoa, paahdettuja auringonkukansiemeniä ja parmesanraastetta. Siemenet paahdettu rypsiöljyssä.
Välipala: 1 täysjyvä kaurakeksi, jossa kuituja
Päivällinen: Hups, jäi väliin... Pepsi maxia join paljon
Iltapala: Purkki rasvatonta maitorahkaa, purkki ananasta omassa mehussaan, n. 2 dl mustikoita, makeutusjauhetta ja muutama choco weetabix minis- paloja.7 dl vettä.
Urheilua: keräsin kiviä tontilta kottikärryyn ja kuskasin kasaan. Hikistä hommaa :). N. 1,5 tuntia. Lisäksi kävin lenkillä sauvakävelyllä noin tunnin verran. Päälle venytykset.
Kommentit