Aamiainen: 2 ruisleipää, päällä margariinia, juustoa, paprikaa ja kurkkua. Kuppi teetä rasvattomalla maidolla ja makeutusaineella
Lounas: puolikas lautasellinen pestopastaa, auringonkukansiemeniä ja päällä parmesania. Puolikas lautasellinen salaattia (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika ja tomaatti). Vähän salaattikastiketta päällä
Välipala: litra herneitä, puoli litraa mansikoita ja 2 palaa jälkiuunileipää, päällä margariinia ja kinkkua
Päivällinen: kinkkusalaatti, eli kinkkusuikaleita, yrttejä, valkosipulia, tomaattia, paprikaa, jäävuorisalaattia ja hitunen salaattikastiketta. Jälkkäriksi mansikkarahka.
Iltapala: 1,5 palaa ruisleipää, päällä margariinia, paprikaa, lasi maitoa
Lisäksi 2 litraa vettä.
Tunnin sauvalenkki, yltä päältä hiessä :D
Kommentit